Не спешите питаться так, как питается ваш любимый блогер. Я фитнес-тренер, мне за 30, мне нужно быть энергичной и собранной, а я работала, как во сне. Раньше мне нравилось готовить, а теперь я стала бояться заходить на кухню. Чем обернулась для меня кето-диета и с какими последствиями я борюсь по сей день... Грань между страстью к развитию и психическим расстройством тонка. rtnj-570x390

 

Что такое штангетки и как их правильно выбрать?

В функциональном тренинге немаловажную роль играет не только спортивный инвентарь, но и многие другие детали. В первую очередь, к ним следует отнести спортивную экипировку. Правильно выбранная обувь для тренировок и выступлений – залог технически правильного и эффективного выполнения упражнений. В сегодняшней статье речь пойдет о спортивной обуви, предназначенной для занятий кроссфитом и тяжелой атлетикой. В профессиональной среде такую обувь называют штангетки.

Коротко о расстройствах пищевого поведения.

Многие, кто сопряжён с огромными физическими нагрузками, например, в ходе занятий спортом, а может быть, и в ходе работы сталкивается с постоянными и часто очень интенсивными и достаточно агрессивными нагрузками на мышцы. В итоге мышцы и позвоночник испытывают настоящий стресс. И, чтобы благоприятно разрешить ситуацию, нужно дать возможность мышцам расслабиться.

Прошел новый год, съедены оливье, шуба, бутерброды с икрой, выпито шампанское. Вроде бы все успокоились, входят в обычный режим и вот, все чаще в сети появляются картинки и посты о том, что с нового году начну худеть, приводить себя в порядок, может быть. А может и не начну, но начать бы надо, помогите все как-нибудь перестать хомячить. И все довольно привычно и никто ничему не удивляется. Пошутили и забыли. На не все. Кто то все таки побежал в срочном порядке избавляться от съеденных салатов. И что в этом плохого? Да ничего, скажете вы. Я тоже так думала.